FollowFollow I november sætter vi fokus på burpees på WOD. Vi kommer til at arbejde med burpees på flere forskellige måder, og næsten alle dage, hvor burpees er på programmet, vil de være dagens skill of the day. Målet med burpees er at bevæge kroppen hurtigt og...
Vi skal desværre sige farvel til Smedjen – og velkommen til alle dens medlemmer i vores andre boxe. Det er ikke med vores gode vilje, men bygningen skal videre og igennem endnu en transformation i kommunens hænder. Den sidste Kettlebell bliver løftet, sidste...
