,
“Classics” er vores nyeste hold på holdplanen.
På Classics kommer du til at møde de klassiske benchmark- og hero workouts som ‘The hatefull eight’, ‘Murph’, ‘René dif’,‘Fran’, ‘Raining blood’ og you name it.
Det bliver altså en holdtype, hvor du hen over tid kan teste din styrke og dit niveau. Formatet på holdene vil nogle gange være en lang workout, og andre gange have en A og en B del, som vi ser på WOD, hvor A-delen vil være skill eller styrkebaseret, og B-delen vil være benchmark workouten. Når A-delen er skill baseret, vil du få muligheden for at lære (eller forbedre dine) gymnastiske skills som pull ups, toes to bar, rope climbs, hand stand push ups etc. Når den er styrkebaseret vil du opleve maks test i styrkeløft som Bench press, Deadlift og Squat, og i vægtløftning med Clean and jerk og Snatch.
Classics er for alle, som har haft 35+ hold, og du vil altid få god og grundig vejledning af din Arca Coach!
Herunder kan du se en et eksempel på Arcas egne benchmark workouts, som du kan komme til at møde på Classics.
God fornøjelse!”
,
,
