HYROX træning hos ARCA

Kombinér styrke, udholdenhed og performance i vores HYROX-

inspirerede træning – UANSET NIVEAU.

HVAD ER HYROX?

Alle taler om det, og det kan vi godt forstå!

Vi vil gerne hoppe med på bølgen og tilbyde dig Hyrox-træning i Arca. Endnu vigtigere, vil vi gerne fortælle jer, hvordan al træning i Arca understøtter din Hyrox træning.

(HYROX er en global fitnesskonkurrence, der kombinerer løb og funktionel træning i én intens workout. Du gennemfører 8 x 1 km løb – afbrudt af 8 styrke- og konditionsbaserede øvelser. )

Om du træner op til løbet eller ej, er kombinationen af kondi og styrke bare en fed måde at træne på.

Hyrox træning hos arca

Hos Arca vores hold være et vigtigt element i din træning til et Hyrox. Vores hold er en kombination af kondi og styrke, og vi har også enkelte løbehold, hvis du vil forbedre den disciplin.

Hos ARCA har vi taget det bedste fra HYROX og skabt træning, der:
+ Opbygger din kondition
+ Gør dig stærkere
+ Forbereder dig til konkurrencer (eller bare til at være i topform
+ Laves i fællesskab, og hvor du har det hårdt, fedt og sjovt med andre Hyrox entusiaster

Vores HYROX hold er på samme måde bygget op omkring performance, fællesskab og progression, og du kan møde en masse andre Hyrox entusiaster, og dyrke fællesskabet sammen med dem.

Funktionel træning med høj overførbarhed

Selvom vores specifikke HYROX-hold er forbeholdt to boxe, for nu, vil du opleve, at mange af de samme bevægemønstre og fysiske kvaliteter går igen på tværs af træningen i Arca.

På både WOD- og Endurance-hold arbejder vi blandt andet med:

løb, lunges, carries, wall balls, burpees, roning og generelt funktionel styrke med puls.

Det betyder, at du gennem almindelig træning i Arca også opbygger styrke, udholdenhed og kapacitet, som er stærkt overførbart til HYROX-formatet.

>>> Her har vi illustreret, hvordan øvelser og bevægemønstre fra vores WOD- og Endurance-hold går igen i den mere specifikke træning på vores HYROX-hold.