,
Nu kan du komme på Arca Workshops!
Her vil vores dygtige trænere underviser i en disciplin, som de er særligt skrappe til eller passionerede omkring. Det er to timer, hvor vi nørder og nyder en fokuseret træning sammen.
Vi træner for at blive sundere og stærkere, og vi gør det sammen. Når sveden pibler og uret tæller op eller ned (i hvad der føles som slowmotion, til tider ), får du din funktionelle træning på bedste vis. Det kan dog være, at du er lidt nysgerrig på, at gå endnu mere teknisk til en øvelse eller bevægelse, og kigge på hvorfor vi gør, som vi gør.
Vi kigger på, hvordan vi effektivt og sikkert, kan mestre den række af bevægelser der udgør øvelsen – det kræver høj grad af teknik, kontrol og styrke, samt evnen til at koordinere flere kropsdele samtidigt. Dét vil vi gerne hjælpe dig med!
Facts:
– Eksempler på Workshops: Handstand, Kipping, Muscle up, Snatch, Clean & Jerk.
– Der er minimum 4 workshops om måneden fordelt rundt på vores Københavnske boxe.
– Det er en fordel, hvis du har været på plus 50 hold.
– Det er først til mølle princippet, og du booker holdet i appen.
– Du kan se oversigten nederst på siden her: Holdbeskrivelser – arca