TRÆNINGSPROGRAMMER FRA ARCA

10 Arca kettlebell workouts

Vi har lavet disse 10 workouts til dig.

Hvilke udstyr kræves? 1 kettlebell og lidt plads omkring dig.

10 arca dumbbells workouts

Vores cheftræner Emil har lavet disse 10 dumbbell workouts til dig.

Hvilke udtyr kræves?  Et sæt dumbbells, et sjippetov og lidt plads omkring dig.

Vil du have daglig inspiration til din træning?

Følg med på Instagram på @arca_danmark

Eller på Facebook på facebook.com/arca.dk

Her poster vi nye workouts hver dag. De kan laves både med og uden udstyr.