Velkommen hos Arca
Hos Arca udfordrer vi den gængse forståelse af “motion”. Den, hvor træningslivet er en kamp og ikke en glæde, en ensom affære og ikke en fælles indsats. I stedet bliver du mødt af et træningsmantra, der lyder at træning skal være udfordrende, men først og fremmest sjovt. Det giver dig nemlig også de bedste resultater.
VI ER Arca
Vi er blandt de første, der udbød et varieret udbud af holdtræninger til danskerne. Dengang udbød vi primært holdtræninger i København, men fik også hurtigt boxe i bl.a. Århus & Odense, det er mange af de samme boxe du i dag vil opleve under vores nye brand – Arca.
Meget er sket siden vi tog imod de første medlemmer på Nørrebro i København, og nu laver vi en langt mere inkluderende og gennemtænkt version af funktionel træning.
Derfor er træningen helt unik
Arca opstod med drømmen om bedre og sjovere træning end hvad du kan finde i de gængse fitnesscentre. Der er ingen spejle, ingen instruktør med mikrofon og ingen er overladt til sig selv. Hos os vil vi bevæge os, uden at blive begrænset af æstetik, maskiner og monotone workouts. Derfor er dét, vi laver hos Arca ikke noget, du finder andre steder.
Det vi især har fokus på er helkropstræning. Vi løber, hopper, skubber, løfter, trækker og klatrer. Det er naturlige bevægelser, som vi mennesker er skabt til at lave. Vi udfører squats, svinger med kettlebells og hopper på kasser, fordi det er en effektiv måde for dig at opnå de bedste resultater på inden for både styrke, udholdenhed og fedtforbrænding. På den måde bliver du også bedre til at klare helt almindelige og basale ting i din hverdag.
Vores træning
Hver eneste dag laver vi en ny workout (WOD). Vores træningsprogrammer laves af højtuddannende trænere og fysioterapeuter, som sammensætter øvelser og programmer, så de giver mest muligt effekt – og er sjove at lave.
BOXE
19 boxe. Træn hvor du vil, når du vil.
SE HVILKE BOXE DER LIGGER I DIT OMRÅDE:
København
Garagen – Adelgade 11, 1304 København K
Smedjen – Sigurdsgade 37, 2200 København N
Kirken – Griffenfeldsgade 7A, 2200 København N
Lageret – Glentevej 47, 2400 København NV
Trykkeriet – Rentemestervej 56, 2400 København NV
Boxen – Portugalsgade 13, 2300 København S
Omstillingen – Norgesgade 10, 2300 København S
Klubben – Jagtvej 217, 2100 København Ø
Krydsfeltet – Rosenvængets Allé 9, 2100 København Ø
Centralen, Dannebrogsgade 5-9, 1660 København V
Kogeriet – Finsensvej 14, 2000 Frederiksberg
Bazaren – Høffdingsvej 32, 2500 Valby
YDRE KBH
Værkstedet – Kastanie Alle 20, 2720 Vanløse
Højen – Tuxensvej 1, 2700 Brønshøj
Posthuset – Brogårdsvej 12, 2820 Gentofte
Jylland
Spartan Mentality – Søren Frichsvej 34c, 8230 Aabyhøj
Fundamentet – Helsingforsgade 23, 8200 Aarhus N
Gøglerskolen – Klosterport 4N, 8000 Århus
Fyn
Banken – Stålstræde 6, 5000 Odense
PLACERING AF BOXE
Banken
Stålstræde 6, 5000 Odense
Bazaren
Høffdingsvej 32, 2500 København
Boxen
Portugalsgade 13, 2300 København
Centralen
Dannebrogsgade 5-9 , 1660 København V
Garagen
Adelgade 11, 1304 København K
Højen
Tuxensvej 1, 2700 Brønshøj
Kirken
Griffenfeldsgade 7A, 2200 København
Klubben
Jagtvej 217, 2100 København
Kogeriet
Finsensvej 14, 2000 Frederiksberg
Kornlageret
Mindet 6, 8000 Aarhus
Krydsfeltet
Rosenvængets Allé 9, 2100 København Ø
Lageret
Glentevej 47, 2400 København NV
Omstillingen
Norgesgade 8, 2300 København
Posthuset
Brogårdsvej 12, 2820 Gentofte
Smedjen
Sigurdsgade 37, 2200 København
Fundamentet
Helsingforsgade 23, 8200 Aarhus N
Spartan Mentality
Søren Frichs Vej 34C, 8230 Åbyhøj
Trykkeriet
Rentemestervej 56, 2400 København NV
Værkstedet
Kastanie Allé 20, 2720 Vanløse