10 arca dumbbells workouts

Vores cheftræner Emil har lavet disse 10 workouts til dig.

De kræver bare at du har et sæt dumbbells, et sjippetov og lidt plads omkring dig.

Vil du have daglig inspiration til din træning?

Følg med på Instagram på @arca_danmark

Eller på Facebook på facebook.com/arca.dk

Her poster vi nye workouts hver dag. De kan laves både med og uden udstyr.