OM TRÆNERKURSET

Forudsætning for deltagelse

Vi forventer, at du har erfaring med – og forstår – de grundlæggende bevægelser inden for funktionel træning.

‘Kursets formål er ikke at gøre deltagerne bedre til vores træning, men at udvikle deres undervisningsevner.

Kendskab til Arcas øvelser og erfaring med udførslen af dem er derfor en forudsætning.

Erfaring med at undervise er en stor fordel, men ikke et krav.

Du behøver ikke kunne dødløfte 200 kg eller lave muscle-ups – men du skal brænde for at formidle træning, motivere andre og blive en del af vores stærke trænerteam.

Vi gør desuden vores bedste for at imødekomme dine ønsker i forhold til både timer og arbejdssted.

Kursets formål

Trænerkurset henvender sig til dig, der ønsker at blive instruktør i Arca.

Du får både teoretisk og praktisk indsigt i, hvordan vi underviser, instruerer og skaber energi på holdene – og du får vurderet dit potentiale som træner.

Der er ikke tale om et certificeringskursus (som fx Cert 1), og deltagelse er ingen garanti for ansættelse som træner.

Til gengæld får du værdifuld erfaring, konkrete redskaber og inspiration til at udvikle dig som underviser.

Hos Arca har du mulighed for at arbejde som træner både på deltid og fuldtid.
Vejen dertil starter med at gennemføre trænerkurset.

Indhold og fokus

På kurset vil der løbende være en veksling mellem teori og praksis. Som kursist vil du være “på” fra første færd, når teorien og dine evner som træner skal prøves af i praksis. Kursets fokus vil ligge på dine evner til at instruere i en øvelse, dine egne tekniske færdigheder og ikke mindst din fremtræden.

Du vil blandt andet lære:

  • Hvordan Arca er blevet til det, det er i dag. 
  • Hvordan man underviser i en øvelse med Arcas undervisningsmetode
  • Hvordan man optimerer bevægelser, så man kan gøre alle bedre til vores øvelser og træning.
  • Hvordan man skalerer en øvelse eller en WOD, så alle kan være med.
  • Hvordan man forbereder sig til at undervise hold i Arca.
  •  Hvilke karaktertræk der kendetegner en god træner.
  • Hvad der motiverer folk, og hvordan man gør det i praksis.
  • Hvad man kan gøre for at blive en bedre træner.

Kurset afsluttes med en individuel mundtlig evaluering, hvor du vil få at vide hvad du gør godt, og hvad du kan blive bedre til. Hvis man har klaret kurset tilfredsstillende vil man blive tilbudt job i Arca. Som første led i sin ansættelsesproces vil man komme i ‘følforløb’.
I følforløbet vil du komme til at undervise et hold med en af vores garvede trænere på sidelinien til at give feedback.
Når følforløbet er gennemført, vil man være klar til at have sine egne hold.

Som træner kommer du til at indgå i vores dynamiske team, og får i høj grad mulighed for at videreudvikle dine færdigheder inden for Arca.

ABOUT THE TRAINERS COURSE

Reguirements for Participation

We expect that you have experience with – and understand – the fundamental movements within functional training.

The purpose of the course is not to make participants better at our training style, but to develop their coaching and teaching abilities.

Familiarity with Arca’s exercises and experience in performing them is therefore a prerequisite.

Previous teaching experience is a great advantage, but not a requirement.

You don’t need to be able to deadlift 200 kg or perform muscle-ups – but you should have a strong passion for coaching, helping others improve, and becoming part of our dedicated trainer team.

We also do our best to accommodate your preferences regarding both working hours and location.

Course Purpose

The trainer course is designed for those who wish to become instructors at Arca.

You’ll gain both theoretical and practical insight into how we teach, instruct, and create energy in our classes – and you’ll receive an evaluation of your potential as a coach.

This is not a certification course, and participation does not guarantee employment as a trainer.

However, you will gain valuable experience, practical tools, and inspiration to continue developing as a coach.

At Arca, you have the opportunity to work as a trainer either part-time or full-time.

Your journey starts by completing the trainer course.

Content and Focus

Throughout the course, there will be a continuous alternation between theory and practice.

From the very beginning, you’ll be actively involved, as both the theoretical elements and your coaching abilities are tested in practice.

The course focuses on your ability to instruct exercises, your technical skills, and — not least — your presence and communication as a coach.

You will learn, among other things:

  • How Arca became what it is today.
  • How to teach exercises using Arca’s instructional method.
  • How to optimize movement to help everyone improve their performance in our workouts.
  • How to scale exercises or WODs so that everyone can participate.
  • How to prepare for coaching classes at Arca.
  • The key traits that define a great coach.
  • What motivates people — and how to apply that knowledge in practice.
  • How to continuously develop yourself as a coach.

The course concludes with an individual oral evaluation, where you’ll receive feedback on your strengths and areas for improvement.

If you complete the course satisfactorily, you’ll be offered a position as a coach at Arca.

As the first step in your employment process, you’ll begin with a ‘følforløb’ where you’ll teach classes alongside one of our experienced trainers, receiving guidance and feedback.

Once the shadowing period is complete, you’ll be ready to lead your own classes.

As an Arca coach, you’ll become part of our dynamic team and have great opportunities to continue developing your skills and expertise within the Arca framework.