Hvordan?
Månedens fokus er double unders og wall balls. Det betyder, at du vil møde de to øvelser mere end vanligt i løbet af månedens program.
Har du din første double under til gode eller synes du, wall balls er svære? Så vil en måned med ekstra fokus på de to øvelser med garanti give resultater! Husk, øvelse gør mester!
Jeg mestrer allerede begge øvelser
Double unders kan være easy peasy, når du først har lært dem. Det samme med wall balls. At få din træners øjne på dig og dine double unders og wall balls kan derfor også være med det fokus at få dig bedre igennem en workout med de to øvelser.
Helter Skelter
Mød vores nye benchmark workout! Du møder workout´en d. 2. oktober – og igen d. 28. oktober, som den perfekte afslutning på en måned med en rejse gennem et hav af wall balls og double unders.
“Helter Skelter”
For time:
80 Wall Balls
30 Double Unders
60 Wall Balls
60 Double Unders
40 Wall Balls
120 Double unders
20 Wall Balls
240 Double Unders
timecap: 20 min.
God fornøjelse!