Februars fokus: Kettlebells!

Februars fokus: Kettlebells!

De fleste kettlebell-øvelser er funktionelle, hvor en stabil og solid midtlinje skaber fundamentet for at kraft kan overføres fra ben og hofte gennem armene til en kettlebell. Derfor er det oftest også øvelser, der involverer hele kroppen, præcis som de fleste øvelser...
Januars fokus: Dødløft!

Januars fokus: Dødløft!

En af de grundlæggende øvelser i al vores træning, uanset om du er atlet eller nybegynder, er dødløftet. Det er en vigtig styrkeøvelse, der stimulerer hele kroppen og giver dig en bagkæde af stål. Eller stærke muskler i hvert fald.  Den er elsket af mange og frygtet...
Månedens fokus: push ups!

Månedens fokus: push ups!

I mange af vores workouts møder vi det horisontale pres i en eller anden form. Push ups, som er et horisontalt pres, er en global øvelse, da den involverer hele kroppen. Derfor er det en essentiel øvelse at have en vis kapacitet i – og så er det bare vigtigt, at...
Shop med rabat i Arca´s nye webshop!

Shop med rabat i Arca´s nye webshop!

Klæder skaber folk, siger man.. Så hop i det lækreste trænings-gear fra Rep Basics x Arca! Vi har fået vores helt egen webshop. Her du kan shoppe det bedste grej og det blødeste bomuld til din krop, så du kan komme igennem din træning både velpåklædt og med det helt...
Rengøringsmedarbejder søges!

Rengøringsmedarbejder søges!

Skal du være med? Vi søger en dygtige og selvstændig medarbejder til rengøring og diverse ad hoc opgaver. Som medarbejder kommer du til at sikre, at vores faciliteter altid er rene, pæne og velfungerende.   Dit job og dine hovedansvarsområder Du vil få ansvaret for...