af admin | apr 1, 2024 | Månedens fokus
FølgFølg I april er månedens fokus snatch på WOD. Både snatch med vægtstang, DB og KB er i fokus og vi vil gennem hele måneden forsøge at gøre dig bedre til denne særlige bevægelse. Herunder kan du se en video om månedens fokus, som viser, hvordan du kan blive bedre...
af admin | mar 3, 2024 | Månedens fokus
FølgFølg I marts er månedens fokus muscle ups på WOD. Både ring muscle ups (RMU) og bar muscle ups (BMU) er i fokus og vi vil gennem hele måneden forsøge at gøre dig bedre i ringene og i baren. Herunder kan du se to videoer om månedens fokus, som viser hvordan du kan...
af admin | feb 1, 2024 | Månedens fokus
FølgFølg Januar var fyldt med en masse arbejde på hænderne i form af HSW og HSPU og det var fedt! Nu er februar i gang og et nyt fokus banker på boxenes hoveddøre. I februar er månedens fokus på pistol squats, både i workouts i B/C-delen med fart på og som...
af admin | jan 3, 2024 | Månedens fokus
Godt nytår til alle jer fabelagtige medlemmer! December, som var fyldt med fantastiske rope climbs, er forbi og nu er vi i den første gode måned af 2024, nemlig januar. I januar er månedens fokus på handstand walk (HSW) og handstand push-ups (HSPU), både i workouts og...
af admin | dec 3, 2023 | Månedens fokus
November, som var fyldt med lækre squats, er forbi og nu er vi i den hyggeligste af alle måneder, nemlig december. I december er månedens fokus på rope climbs, både i workouts, benchmarks og som styrkeelement i A-delen på WOD-holdene. Rope climbs er noget af det mest...
