Udendørs træning

by | Mar 1, 2021 | Uncategorized

GentofSÅDAN TRÆNER VI UDENDØRS

Selvom vores boxe stadig skal holde lukket, er vi glade for, at vi nu kan give jer en masse god træning. Vi starter op d. 9. marts, og vi glæder os! Nederst i denne besked kan du se lokationerne for træningen – disse vil løbende blive opdateret. 

Alt omkring din træning hos os er helt på plads. Vores trænere kender alle retningslinjer og ved, hvordan de nødvendige foranstaltninger skal tages.

Vi har udvalgt træningsudstyr, så vi ikke skal dele og derved have kontakt med det samme udstyr under en træning. Vi sørger for, at alt bliver grundigt rengjort dagligt og får rigeligt med sprit – og afstand.


Det betyder, at du skal:

  • ankomme 5 minutter før træning og vende snuden hjemad umiddelbart efter træning.
  • holde afstand. Træningsarealerne er inddelt, så vi sikrer 2 meters afstand mellem hver. Husk også afstanden, når du venter på at komme på holdet.
  • bruge mundbind, når du går ind efter udstyr. 
  • spritte udstyr af efter brug.
  • spritte hænder af, når du møder op til træning – og inden du går hjem.
  • medbringe en fyldt vandflaske. 
  • forvente at træningstimen varer 45 minutter inklusiv afspritning og oprydning. 
  • ikke møde op hvis du er på venteliste. Vi opfordrer til god frameldings-stil, så du giver plads til den næste på ventelisten, hvis du er forhindret. Skriv eventuelt i boxens Facebookgruppe, hvis du alligevel ikke kan nå det hold, du er tilmeldt.


Godt at vide..

  • Træneren sørger for at fremmøde dig på sin telefon. Du skal altså ikke fremmøde dig i terminalen, som du plejer.
  • Vi træner på forskellige underlag; græs, asfalt og fliser. Du må meget gerne medbringe en måtte eller et håndklæde, som du kan ligge på, når vi laver push ups, sit ups og lignende.
  • De udendørs hold bliver WOD’s og Endurance, så både puls og styrke kommer i spil. Vi kan desværre ikke tilbyde andre holdtyper end disse to. 
  • Det udstyr, vi kan tage med ud, er f.eks.: kettlebells, dumbells, boxe til box jumps, sjippetove og bænke. 
  • Skulle et af dine hold blive aflyst, så modtager du en sms og en e-mail omkring dette ca. 24 timer før holdet skulle afholdes. Sygemelder træneren sig med under 24 timer til hold start, så aflyser vi holdet, så snart vi ved besked.


Her finder du lokationerne

De fleste af lokationerne er placeret inden for 50 meter af boxen – der er der dog et par undtagelser. Du finder en liste over placeringerne her. 

 

Jylland

 

Fyn

 

København