Drømmer du om en solid håndstand? Et overhead squat til perfektion? Eller at sætte pr i jerk?
Så træn på hold i november!
På WOD-holdene gennem hele måneden vil du opleve en øget frekvens af øvelser som, handstand, overhead squat, overhead carry, push jerk m.fl.
Målet er at øge styrke og stabilitet i overhead-positioner. Samtidig introducerer vi en ny Benchmark, “Tyler Durden”, som vil blive testet i starten og slutningen af måneden, så du kan mærke fremgangen i din overhead-styrke og -stabilitet.
“Tyler Durden”
AMRAP 15
15 Overhead squats
20 Toes to bar
25 Burpees
*1st round: 30/20, 2nd: 40/30, 3rd and thereafter 50/35
Workouten vil som altid kunne skaleres og trænerne skal nok hjælpe dig igennem hele vejen, uanset om det er fleksibiliteten, styrken eller noget helt tredje der er udfordringen.
God træning!