by admin | Mar 3, 2024 | Månedens fokus
FølgFølg I marts er månedens fokus muscle ups på WOD. Både ring muscle ups (RMU) og bar muscle ups (BMU) er i fokus og vi vil gennem hele måneden forsøge at gøre dig bedre i ringene og i baren. Herunder kan du se to videoer om månedens fokus, som viser hvordan du kan...
by admin | Feb 1, 2024 | Månedens fokus
FølgFølg Januar var fyldt med en masse arbejde på hænderne i form af HSW og HSPU og det var fedt! Nu er februar i gang og et nyt fokus banker på boxenes hoveddøre. I februar er månedens fokus på pistol squats, både i workouts i B/C-delen med fart på og som...
by admin | Jan 3, 2024 | Månedens fokus
Godt nytår til alle jer fabelagtige medlemmer! December, som var fyldt med fantastiske rope climbs, er forbi og nu er vi i den første gode måned af 2024, nemlig januar. I januar er månedens fokus på handstand walk (HSW) og handstand push-ups (HSPU), både i workouts og...
by admin | Dec 3, 2023 | Månedens fokus
November, som var fyldt med lækre squats, er forbi og nu er vi i den hyggeligste af alle måneder, nemlig december. I december er månedens fokus på rope climbs, både i workouts, benchmarks og som styrkeelement i A-delen på WOD-holdene. Rope climbs er noget af det mest...
by admin | Nov 1, 2023 | Månedens fokus
Oktober er forbi og nu står der november i WOD-kalenderen. Dejligt! I november er månedens fokus på squats, både i workouts med fuld fart på men også som styrkeelement i vores kære A-del på WOD. Squats er, sammen med dødløft, formentlig den mest anvendelige øvelse i...
by Jacob Nissen | Oct 18, 2023 | Månedens fokus
Kære Medlemmer Vi springer direkte ud i det, og siger det som det er; vi ændrer prisen på dit medlemskab.Prisen på alle månedsmedlemskaber stiger med 30 kr. fra 1. januar 2024.Vi vil gerne give jer et par ord med på vejen, så I kender grunden og tankerne bag. Det er...