Månedens fokus vil være på Barbell Clean. Barbell cleans er en grundlæggende bevægelse på grund af dens sammensatte natur. Øvelsen retter sig mod de største muskler i underkroppen, herunder balder, baglår og lår, mens den også stiller krav til musklerne i...
De fleste kettlebell-øvelser er funktionelle, hvor en stabil og solid midtlinje skaber fundamentet for at kraft kan overføres fra ben og hofte gennem armene til en kettlebell. Derfor er det oftest også øvelser, der involverer hele kroppen, præcis som de fleste øvelser...
En af de grundlæggende øvelser i al vores træning, uanset om du er atlet eller nybegynder, er dødløftet. Det er en vigtig styrkeøvelse, der stimulerer hele kroppen og giver dig en bagkæde af stål. Eller stærke muskler i hvert fald. Den er elsket af mange og frygtet...
I mange af vores workouts møder vi det horisontale pres i en eller anden form. Push ups, som er et horisontalt pres, er en global øvelse, da den involverer hele kroppen. Derfor er det en essentiel øvelse at have en vis kapacitet i – og så er det bare vigtigt, at...
Klæder skaber folk, siger man.. Så hop i det lækreste trænings-gear fra Rep Basics x Arca! Vi har fået vores helt egen webshop. Her du kan shoppe det bedste grej og det blødeste bomuld til din krop, så du kan komme igennem din træning både velpåklædt og med det helt...
