Hvordan?Månedens fokus er double unders og wall balls. Det betyder, at du vil møde de to øvelser mere end vanligt i løbet af månedens program. Har du din første double under til gode eller synes du, wall balls er svære? Så vil en måned med ekstra fokus på de to...
Vi tager jer godt i hånden i opstartsperioden med det nye bookingsystem. Opstarten bliver ikke uden fejl og udfordringer. Derfor har vi samlet en række af spørgsmål – og svarene på disse – som vi tænker, I måske sidder med. Om skiftet Jeg modtager ikke...
SÅDAN TRÆNER VI D. 10. Maj Vi satser på, at alt kører uden bøvl, så du kan booke hold i appen tirsdag d. 10. maj. Herunder kan du se programmerne for dagen: WOD EMOM 121 clean + 2 push press TabataKB snatch 24/16 rest 2 min AMRAP 4KB squat clean thrusters 24/16 rest 2...
SÅDAN TRÆNER VI D. 9. Maj Du kan naturligvis træne mandag d. 9. maj, helt som du plejer. På dagen kan du dog ikke booke eller fremmøde dig hold. Vi skifter nemlig til det nye IT-system den dag . Da du ikke kan få adgang til appen d. 9. maj, kan du heller ikke se...
Do you want to make the world a stronger and healthier place? Arca is creating a healthier and stronger world. We are challenging the moderate understanding of ‘exercise’. The understanding which suggests that exercise is a lonely struggle and not a common joy. We...
