Juni Fokus: Statiske Hold!
Månedens fokus på WOD vil i juni være på statiske hold. Statisk muskelarbejde er essentielt for alle former for dynamiske bevægelser, da kernemuskulaturen oftest skal give den fornødne stabilitet. Det statiske muskelarbejde kan og vil blive udført i bunden af en...
Maj Fokus: Barbell Clean!
Månedens fokus vil være på Barbell Clean. Barbell cleans er en grundlæggende bevægelse på grund af dens sammensatte natur. Øvelsen retter sig mod de største muskler i underkroppen, herunder balder, baglår og lår, mens den også stiller krav til musklerne i...